拜把子十九味板面

网站地图  | XML地图

拜把子-十九味板面创始人

电话:13831583520

手机:13831583520、 13831583520

地址:河北省唐山市丰南区通达城三楼

微信号:cike3520

新闻资讯

现在的位置:主页 > 新闻资讯 >

十种食物含胶原蛋白最丰富

时间:2017-06-17 来源:www.bzwlgs.com 作者:唐山板面培训中心 点击:

人为什么会衰老?其中一点就是因为胶原蛋白流失,所以女性想要预防衰老,首先就要多补充胶原蛋白。


胶原蛋白是人体新陈代谢过程所需的蛋白质之一,可以长期服用。胶原蛋白是肌肤中的主要成分,占肌肤细胞中蛋白质含量的71%以上,胶原蛋白使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,保持皮肤弹性与润泽,胶原蛋白有着十分重要的作用。


皮肤真皮层75%由胶原蛋白组成,位于真皮层胶原蛋白是表皮层及表皮附属物的营养供应站,表皮附属物主要是毛发与指甲,所以补充胶原蛋白可以预防头发干枯脱落,增强头发韧性,使指甲光泽不易断裂。


对于处于生长阶段的青少年来说,补充胶原蛋白能够促进生长激素分泌以及肌肉生长,而对于保持体形的成年人塑造结实健美的肌肉也需要补充胶原蛋白。以下是含胶原蛋白最丰富的十种食物:


1、酸牛奶


人的皮肤每天都有几百万表皮细胞死亡,酸牛奶中含酸性物质,有助于软化皮肤的黏性物质,能去掉死细胞,在此过程中皱纹也可消除。


2、肉皮


多吃肉皮,能使贮存水功能低下的组织细胞得到改善,同时人体可利用肉皮中的营养物质,充分合成胶原蛋白,然后通过体内与胶原蛋白结合的水,去影响特定组织的生理功能,减少皱纹使皮肤保持光滑。


3、银耳


对于女性来说,银耳性温,富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物,能够健脾开胃, 滋阴润肺,很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效,不过注意烹调的时候少放糖哦!


4、鸡爪


鸡爪能够降压降脂,提高人体免疫力,有益心血管,养颜护肤,很适合平时食用的食物。但是鸡爪的热量不算低,100g就有250卡路里,平时不宜多吃,可以做成卤鸡爪,当做零食吃,每次吃1到2个即可。


5、猪蹄


作为美容圣品,猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,但是脂肪含量却比肥肉低。中医认为猪蹄性平,味甘咸,营养堪比熊掌;猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长,保持皮肤柔软、细腻,改善全身的微循环。当然猪蹄的热量也不低,小编建议水煮后沥去油脂再食用,热量要低一些哦!


6、花胶


其主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。高蛋白却低脂肪的特性,让女性滋补的同时却不用担心发胖,有滋阴补肾的功效哦。花胶一般都是作为炖品出现,一次也不宜食用过多,配合瘦肉或者老鸭煲汤,风味绝佳哦!


7、猪皮


中医认为猪皮味甘、性凉、有滋阴补虚,清热利咽的功效。经常食用猪皮还能减慢机体细胞老化,尤其对阴虚内热的症状有很大改善。100g猪皮的热量不低,大约350卡路里,不过做成肉皮冻,热量不高,也能够加入蔬菜同食,是不错的凉菜哦!


8、牛蹄筋


牛蹄筋不含胆固醇,能增强细胞生理代谢,具有强筋壮骨之功效,对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用。如果你还在节食,不妨吃一些牛蹄筋,有补钙的效果哦!


9、豆类


不少人都认为胶原蛋白一般主要集中于肉类,事实上豆类的胶原蛋白一样丰富,而且植物蛋白更不易发胖。豆类大多含有黄体酮以及具有双向调节作用的雌激素,能够有效改善人体内循环,是最适合女性的食物之一哦。


10、鱼类


其实鱼类中的胶原蛋白成分的结构与人体最接近,也是最容易为身体组织吸收的胶原蛋白,吸收率也最高。鱼类的胶原蛋白主要来源于深海鱼类的软骨,因此平时可以摄入深海鱼类的方式补充胶原蛋白。



上一篇:6种香味蔬果竟是缓解疲劳的能手! 下一篇:教你从日常食材中“开源节流”

刘** 河北省 151********

有意向加盟馋面项目,请联系我!

罗* 四川省 152********

能否发个阿姐鱼资料给我?

杨** 江苏省 132********

开个包子店,没有技术,怕做不好,你们有什么开店扶持吗?

宋** 河南省 189********

馋饼屋加盟费是多少?需要培训多久可以开店?

雷** 福建省 137********

问下黄焖鸡米饭加盟需要多少钱?有什么加盟条件?还有其他菜品吗?

徐** 山东省 159********

计划开个早餐店,看你们的馋包卖相很好,怎么加盟呢?

王** 辽宁省 139********

馋饼加盟费多少钱?具体怎么加盟?需要什么设备吗?需要学多久?

孙** 吉林省 135********

大学生小本创业,对你们的活动优惠很感兴趣,想了解一下馋锅面具体加盟事宜,尽快开店。

陈* 黑龙江 135********

想创业,馋锅米线开店的话,对店面有什么要求吗?

李** 河南省 133********

想开个特色中餐店,馋饺五彩饺子很有特色,技术好学吗?

罗** 广东省 188********

馋面·五粮鲜面项目九制骨汤很有特点,除了面食还有什么其他产品搭配吗?请回电详细解答下。

赵** 山东省 131********

黄四娘酱骨如何加盟?需要培训多久可以开店?都是需要哪些设备啊?

路** 江苏省 158********

馋包大概多久可以学会?都有哪些种类的包子技术?

刘** 河北省 151********

有意向加盟馋面项目,请联系我!

罗* 四川省 152********

能否发个阿姐鱼资料给我?

杨** 江苏省 132********

开个包子店,没有技术,怕做不好,你们有什么开店扶持吗?

宋** 河南省 189********

馋饼屋加盟费是多少?需要培训多久可以开店?

雷** 福建省 137********

问下黄焖鸡米饭加盟需要多少钱?有什么加盟条件?还有其他菜品吗?

徐** 山东省 159********

计划开个早餐店,看你们的馋包卖相很好,怎么加盟呢?

王** 辽宁省 139********

馋饼加盟费多少钱?具体怎么加盟?需要什么设备吗?需要学多久?

孙** 吉林省 135********

大学生小本创业,对你们的活动优惠很感兴趣,想了解一下馋锅面具体加盟事宜,尽快开店。

陈* 黑龙江 135********

想创业,馋锅米线开店的话,对店面有什么要求吗?

李** 河南省 133********

想开个特色中餐店,馋饺五彩饺子很有特色,技术好学吗?

罗** 广东省 188********

馋面·五粮鲜面项目九制骨汤很有特点,除了面食还有什么其他产品搭配吗?请回电详细解答下。

赵** 山东省 131********

黄四娘酱骨如何加盟?需要培训多久可以开店?都是需要哪些设备啊?

路** 江苏省 158********

馋包大概多久可以学会?都有哪些种类的包子技术?

姓 名 * 请填写您的真实姓名
电 话 * 请填写您的手机号码或座机
地 址   请填写您的联系地址
项 目   您喜欢的餐饮项目
留 言
验证 (点击图片刷新)


网址:www.bzwlgs.com    微信号:cike3520

值班手机:13831583520(老师手机兼微信号)、13831583520    
办公室电话:13831583520

地址:河北省唐山市丰南区通达城三楼


技术支持:站腾网